נים (Azadirachta indica) הוא עץ הגדל באזורים טרופיים כמו הודו. תמצית העלים משמשת להפחתת רובד השיניים ולטיפול בכינים.
נים מכיל כימיקלים שעשויים לעזור להפחית את רמות הסוכר בדם, לרפא כיבים במערכת העיכול, למנוע הריון, להרוג חיידקים ולמנוע היווצרות רובד בפה.
אנשים משתמשים בנים עבור כינים, רובד שיניים, דלקות חניכיים, פסוריאזיס, כדי להדוף חרקים, ולמטרות רבות אחרות, אבל אין הוכחות מדעיות טובות התומכות ברוב השימושים הללו. אין גם ראיות טובות התומכות בשימוש בנים עבור COVID-19. שמן זרעי נים משמש כחומר הדברה.
שימושים ויעילות
- רובד שיניים. מריחת ג'ל המכיל תמצית עלי נים על השיניים או שימוש במי פה של נים יכולים להפחית את כמות הפלאק על השיניים. אבל לא ברור אם נים מועיל כמו שימוש במי פה או ג'ל של כלורהקסידין.
- צורה קלה של מחלת חניכיים (דלקת חניכיים). מריחת ג'ל המכיל תמצית עלי נים על השיניים או שימוש במי פה של נים יכולים להפחית דלקת חניכיים אצל אנשים מסוימים. אבל לא ברור אם נים מועיל כמו שימוש במי פה או ג'ל של כלורהקסידין.
- כִּנִים. מריחת שמפו תמצית נים על הקרקפת פעם אחת יכולה לטפל בכינים בילדים.
ערך תזונתי של נים:
ארוחות עלים מכמה קטניות טרופיות נחקרו בשל הצורך לחפש מקורות מזון חלופיים לבני אדם ולהזנה לבעלי חיים. ארוחת עלי נים נותחה במחקר שמצא שיש בה 18.10% חלבון גולמי וסיבים גולמיים גבוהים יחסית של כ-15-56%. למרות שתכולת האנרגיה הגולמית הייתה גבוהה ב-4.16 קק"ל/ג', האנרגיה הניתנת לחילוף החומרים נמוכה.
בעלי חיים שאינם מעלי גירה עשויים גם להפיק תועלת מקמחת עלים מצמחי נים כמקור לחלבון, ויטמינים, מינרלים וקרוטנואידים.
10 יתרונות בריאותיים של נים
- מגביר חסינות
נים מספק שפע של נוגדי חמצון, ורכיבים ביו-אקטיביים של נים עוזרים להגן על הגוף מפני מחלות שונות וזיהומי עור.
הוא מציג מאפיינים אנטיבקטריאליים, אנטי-ויראליים ואנטי-פטרייתיים רבי עוצמה, המונעים זיהומים, כגון הצטננות, כאב גרון וחריגות אחרות בדרכי הנשימה.
- מקדם את בריאות המוח
נוגדי החמצון בנים עשויים להיות בעלי תכונות מגנות על המוח.
נים עשוי להגן מפני נזק מוחי אצל הלוקים בשבץ מוחי.
זה עשוי להועיל למוח על ידי הגדלת רמות ויטמין C (חומצה אסקורבית) ולעזור בתהליך החמצן של שומנים.
- מטפל בסוכרת
לעלי הנים יש תכונות אנטי-סוכרתיות חזקות המסייעות לווסת את רמות הסוכר בדם בגוף.
כאשר אבקת העלים או המיץ צורכים, זה מאזן את רמות הסוכר בדם על ידי עזרה בהגנה ותיקון תאי בטא.
- מקדם את בריאות הכבד
לנים עשויה להיות השפעה מסוימת על הגנת הכבד, מה שעשוי לסייע בטיהור הדם.
עלה הנים עשוי לסייע במניעת נזק כבד הנגרם מכימיקלים על ידי ייצוב רמות האנזים של סמן הדם והעלאת רמות נוגדי החמצון, כגון אלו המצויים בקרוטנואידים טבעיים ובוויטמינים E ו-C.
נוגדי חמצון אלו עשויים לסייע בניטרול רדיקלים חופשיים ולמנוע נזק לתא.
- מונע ומטפל בזיהומים
ישנם מספר מיקרואורגניזמים בגוף ובסביבתו.
חלק מהחיידקים מועילים לגוף, וחלקם עלולים לגרום לזיהומים חמורים.
נים בנטילה דרך הפה או בשימוש מקומי יכול למנוע צמיחת יתר של חיידקים ולמנוע מהגוף לא לבזבז יותר אנרגיה במלחמה בהם.
צריכת כמות מסוימת של נים באופן קבוע יכולה לחסל את החיידקים המטרידים במערכת העיכול, והמעי הגס יישאר נקי וללא הפרעות.
- מקדם בריאות הפה
נים שימש במשך עשרות שנים לשיפור היגיינת הפה.
הליטוזיס המכונה בדרך כלל ריח רע מהפה היא אינדיקציה לבריאות שיניים לקויה.
לאבקת נים או לשמן יש איכויות של הרג חיידקים המסייעות להסיר נשימה לא נעימה וחיידקים מחלל הפה, ולמנוע נפיחות, דימום והפרעות אחרות של הפה.
כדי להקל על אי נוחות חניכיים ונשימה לא נעימה, פשוט צחצחו את השיניים עם ענף נים.
- מטהר דם
מאפייני ניקוי הרעלים של נים הופכים את תמצית הצמחים ליעילה ביותר בטיהור דם.
זה מקדם את זרימת הדם ומקל על פינוי מזהמים מזרם הדם.
- מטפל בפצעים וכיבים
התכונות האנטי דלקתיות ומשככות הכאב של עלי הנים ממלאות תפקיד חשוב בטיפול בכיבים שונים, כגון קוליטיס כיבית, כיב פפטי, פצעי סרטן וכיבים בפה.
הרכיבים הביו-אקטיביים בעלה הנים מעוררים התחדשות רקמות וריפוי פצעים, והמיץ שנאסף מהעלים משמש לחבישת פצעים.
- מפחית את הסיכון לסרטן
נים מכיל פלבנואידים ותרכובות אחרות שעשויות להגן מפני התקדמות הסרטן.
נים ותמציותיו יכולים להיות יעילים נגד מגוון רחב של תאים סרטניים בבני אדם, כולל סרטן העור, השד, הריאות, הפה, הקיבה, הכבד, המעי הגס וסרטן הערמונית.
- מגן על העור
עלי נים שימשו באופן מסורתי לריפוי כיני ראש והפרעות עור, פצעים וכיבים.
שמן נים יכול למנוע התפשטות של חיידקים הגורמים לאקנה ומונע אקנה.
לרכיבים הפעילים של נים, כגון טריטרפנים, סטיגמסטרול, נימבידין, מרגולון ומרגולין, יש תכונות אנטי-מיקרוביאליות ואנטי-דלקתיות.
שימוש חיצוני בנים יעיל כדוחה יתושים.
נים הוא אולי מרכך העור הוותיק בעולם.
ניתן לבשל את עלי הנים במים, לסנן ולשמור כדי להשתמש בהם כמשחה לעור.
זמן פרסום: 30 בנובמבר 2023
