השילוב החזק ביותר - Spermidine+NMN (Nicotinamide Mononucleotide)

מהו ספרמידין וניקוטינמיד מונונוקלאוטיד (NMN)?

ספרמידין הוא פוליאמין, כלומר יש לו שתי קבוצות אמינו ראשוניות או יותר. היא מתרחשת באופן טבעי ונתקל בה רבות בריבוזומים וברקמות חיות. הוא ממלא תפקיד קריטי בתפקוד התא והישרדות.

ספרמידין התגלה לראשונה בשנת 1678 על ידי המדען ההולנדי אנטון ואן לוונהוק בדגימה של זרע אנושי. זמן קצר לאחר מכן התגלה spermidine בזרע אנושי. בגוף, spermidine נוצר מה-putrescine המקדים שלו. זהו המבשר לפוליאמין אחר בשם זרעמין, שגם הוא חשוב לתפקוד התא.

ידוע שספרמידין ופוטרסין מעוררים אוטופגיה. מערכת המפרקת פסולת בתוך תאים וממחזרת רכיבים סלולריים. זהו מנגנון בקרת איכות חשוב עבור המיטוכונדריה, תחנות הכוח של התאים שלנו. אוטופגיה מאפשרת פירוק והשלכה של מיטוכונדריה פגומות או פגומות. סילוק המיטוכונדריה נשלט בצורה הדוקה יותר ממה שהאמינו קודם לכן.

פוליאמינים יכולים להיקשר לסוגים רבים ושונים של מולקולות מה שהופך אותם לשימושיים מאוד. הם תומכים בתהליכים, כולל צמיחת תאים, יציבות DNA, התפשטות תאים ואפופטוזיס [2]. נראה גם שפוליאמינים מתפקדים באופן דומה לגורמי גדילה במהלך חלוקת התא. זו הסיבה שפוטרסין וספרמידין חשובים לצמיחה ותפקוד בריא של רקמות.

NMN הוא סוג של מולקולה הנקראת נוקלאוטיד. נוקלאוטידים ממלאים תפקידים רבים בגוף שלך, כולל כאבני הבניין של ה-DNA.

בתוך התאים שלך, NMN הופך למולקולה נוספת המכונה nicotinamide adenine dinucleotide (NAD). הגוף שלך זקוק ל-NAD עבור מגוון פונקציות המעורבות בחילוף חומרים וייצור אנרגיה.

אולי תחשוב על NMN כחומר גלם ועל NAD כעל הגרסה המעודנת שהגוף שלך באמת יכול להשתמש בה.

כמות ה-NAD שהגוף שלך יכול לייצר תלויה בכמות ה-NMN הזמינה בגופך.

אילו מזונות יש ב-spermidine &nicotinamide mononucleotide (NMN)?

ישנם מקורות תזונתיים רבים של spermidine כולל אשכולית, מוצרי סויה, קטניות, תירס, דגנים מלאים, חומוס, אפונה, פלפל ירוק, ברוקולי, תפוזים, תה ירוק, סובין אורז ופלפל ירוק טרי.

ניתן למצוא אותו גם בפטריות שיטאקי, גרגירי אמרנט, נבט חיטה, כרובית, ברוקולי, ומגוון גבינות בוגרות ודוריאן.

ראוי לציין שחלק גדול מהתזונה הים תיכונית מכיל מזונות עשירים בספרמידין. זה עשוי לפחות להסביר את התופעות של "האזורים הכחולים" ומדוע אנשים שם חיים לרוב זמן רב יותר מאשר במקומות אחרים.

NMN עצמו הוא חומר הכלול בגוף האדם, הקיים בחלב אם ובמזון, כמו אדמפה, ברוקולי, מלפפון, כרוב, אבוקדו, עגבניות וכו', אך התכולה קטנה מאוד (0.25-1.88 מ"ג ל-100 גרם). בשר בקר נא ושרימפס מכילים גם כמויות קטנות מאוד (0.06-0.42 מ"ג ל-100 גרם) של NMN.

היתרונות של spermidine & nicotinamide mononucleotide (NMN):

Spermidine נקשר ל-NMN, ומגביר ביעילות את היתרונות שלהם
ספרמידין ואוטופגיה:ספרמידין גם ממלא תפקיד מרכזי במספר תהליכים ביולוגיים חשובים, יכולתו של spermidine לעורר אוטופגיה נחשבת למנגנון העיקרי שבאמצעותו נראה שהוא מאט את ההזדקנות ותומך באריכות ימים.

תכונות אנטי דלקתיות של ספרמידין:מקובל על כך שבעוד שדלקת ממלאת תפקיד מועיל בריפוי פצעים ובהרחקת פתוגנים פולשים, הדלקת המתמשכת הקשורה להזדקנות, המכונה לעתים קרובות דלקתית, מזיקה. דלקת כרונית מונעת התחדשות רקמה בריאה, גורמת לתאי מערכת החיסון להיות לא מתפקדים, ואף יכולה להאיץ את המהירות שבה תאים בריאים הופכים לזקנים. נראה כי ספרמידין מפחית דלקת כרונית זו ועשוי להאט דרך אחת שבה תאים ורקמות מזדקנות.

ספרמידין ועלול לעכב את ההזדקנות:בחזית אריכות החיים, הוכח כי מתן spermidine מגדיל את תוחלת החיים במספר מחקרים בבעלי חיים ומונע פיברוזיס בכבד וקרצינומה הפטוצלולרית. נראה שזה המקרה גם עם תזונה עשירה בפוליאמינים. יש גם כמה ראיות המצביעות על כך שהוא משפר את העמידות ללחץ וכי הירידה הקשורה לגיל של spermidine תומכת בהופעת מחלות הקשורות לגיל.

ספרמידין עשוי להפחית ירידה קוגניטיבית:מחקר שפורסם בשנת 2021 בכתב העת Cell Reports מספק תיאור מפורט של spermidine בתזונה המשפרת את הקוגניציה ואת תפקוד המיטוכונדריה בזבובים ועכברים, עם כמה נתונים אנושיים פוטנציאליים לראש. למרות שהמחקר הזה היה מעניין, היו לו כמה מגבלות, ויש צורך בנתונים נוספים של מינון-תגובה לפני שניתן להגיע למסקנה נחרצת לגבי היתרונות לקוגניציה האנושית.

משפר את תפקוד המוח:הוכח כי NMN משפר את הקוגניציה במכרסמים הסובלים מאלצהיימר ומפחיתה פלאקים מוחיים וניוון עצבי בעכברי אלצהיימר. בעוד שאלצהיימר היא מחלה סופנית, מבוגרים רבים סובלים גם מהפרעות קוגניטיביות - חוסר יכולת ללמוד, לזכור ולחשוב נכון. ליקויים קוגניטיביים הקשורים לגיל נמנעו על ידי NMN בעכברים. ליקויים קוגניטיביים קשורים לפעמים לדיכאון, אשר הוכח גם שהוא מוקל על ידי NMN בעכברים.

מכיוון שכלי הדם שלנו הופכים לא מתפקדים ככל שאנו מתבגרים, זרימת הדם למוח שלנו נפגעת, מה שמוביל לליקויים קוגניטיביים. הוכח כי NMN מגביר את זרימת הדם למוח ומשפר את התפקוד הקוגניטיבי בעכברים. כאשר כלי הדם במוח שלנו נסתמים, אנו יכולים לקבל שבץ מוחי, שבו רקמת המוח שלנו נפגעת. הוכח כי NMN לא רק מעכב את הופעת השבץ, אלא גם מונע נזק לשבץ, ומשפר את הקוגניציה ואת בריאות המיטוכונדריה לאחר שבץ במכרסמים.

משפר את תפקוד השרירים:אנו מסתמכים על שרירי השלד שלנו לתנועה, יציבות וכוח. ככל שאנו מתבגרים, השרירים שלנו מאבדים את יכולתם להתחדש ולצמוח, מה שמוביל לירידה הקשורה לגיל בכוח ובגודל השרירים הנקראת סרקופניה. יחד עם חולשת השרירים, אנו גם נעשים עייפים יותר ובעלי פחות סיבולת פיזית. נראה כי NMN הופכת את התנאים הללו, שכן הוכח שאחד הטרנספורטרים שלו מגביר כוח וסיבולת גופנית בעכברים.
מקדם לב בריא: הוכח כי NMN מגן מפני אי ספיקת לב בעכברים. רקמת הלב שלנו יקרה, מכיוון שלא ידוע שהיא מתחדשת. במקום זאת, רקמה פגומה מתבטאת בהצטלקות (פיברוזיס), מה שמוביל לתפקוד לקוי של הלב. NMN משחזר את תפקוד לב העכבר על ידי הפחתת צלקות. פועם ללא הרף ולתמיד, הלב דורש כמויות גדולות של אנרגיה. לשם כך הוא זקוק למיטוכונדריה בריאה. NMN משפר את חילוף החומרים בלב ומגן מפני אי ספיקת לב, בין השאר על ידי חידוש המיטוכונדריה.

מגן מפני השמנת יתר וסוכרת:השמנת יתר קשורה למגוון רחב של חוסרים מטבוליים, כולל תנגודת לאינסולין - כאשר התאים אינם יכולים לנצל את הגלוקוז עקב פגיעה באיתות אינסולין - מה שעלול להוביל לסוכרת. המיטוכונדריה הן היעד הסלולרי הסופי עבור המזון שאנו אוכלים להמרה לאנרגיה, מה שהופך אותם לבעלי חשיבות מרכזית בחילוף החומרים ובמחלות נלוות. הוכח כי NMN מכפיל את כמות המיטוכונדריה בכבדים של עכברים שמנים, מה שיכול להגן מפני השמנת יתר. גירוי פירוק שומן עם NMN יכול גם לעזור לאנשים שמנים לאבד שומן.
NMN מסייע בהזדקנות: רמות NMN ו-NAD יורדות באופן טבעי עם הגיל, ולכן חוקרים רבים הציעו שנטילת תוספי NMN עשויה לסייע בבעיות בריאותיות הקשורות לגיל.

מחקר שנערך בקרב 10 גברים יפנים מצא כי נטילת NMN (100, 250 או 500 מ"ג) העלתה את הרמות של תוצרי לוואי של NMN בדם, כולל NAD. עמידות לאינסולין יכולה להתפתח עם הגיל והיא אחת הסיבות לכך שסוכרת שכיחה יותר בקרב מבוגרים מבוגרים. נטילת תוספי NMN הוכחה גם כמפחיתה נמנום ומשפרת את תגובת השרירים אצל מבוגרים, מה שעשוי לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית עם הגיל.

מִנוּן

בהתחשב בנתונים המוגבלים הזמינים על נטילת תוספי NMN, קשה לקבוע את המינון האידיאלי. מחקרים מצאו יתרונות בריאותיים עם מינונים נמוכים של 250 מ"ג של NMN ליום, ומינון של ספרמידין של 10 - 20 מ"ג.

אם אתה מעוניין, אנא אל תהסס ליצור קשר עם XI'AN AOGU BIOTECH!