מה זה אשווגנדה?
אשווגנדה (Withania somnifera), הידוע גם בשם ג'ינסנג הודי, הוא עשב המשמש באיורוודה, הרפואה המסורתית של הודו. לשורשו יש ריח סוסי ונאמר שהוא מעניק את החוזק והגבריות של סוס. בסנסקריט, אשווה פירושו "סוס" וגנדה פירושו "ריח". נעשה שימוש בחלקים שונים של הצמח, אך הצורה המשלימה הנפוצה ביותר היא תמצית שורשיו. אשווגנדה מסווגת כאדפטוגן, כלומר, הוא מתיימר לשפר את עמידותו של הגוף ללחץ. מחקרי מכרסמים ותרביות תאים מצביעים על כך שאשווגנדה מספקת מגוון רחב של יתרונות בריאותיים, אך חסרות ראיות ישירות בבני אדם התומכות ברוב ההשפעות הללו.
איך עוד ידועה אשווגנדה?
יתרונות אשווגנדה
שימו לב שאשווגנדה ידוע גם בשם:
- Withania Somnifera
- ג'ינסנג הודי
- ריח של סוס
- דובדבן חורף
- Dunal Solanaceae
אין לבלבל את אשווגנדה עם:
- Withania coagulans (צמח אחר)
אז מה עושה אשווגנדה? מחקרים מראים שזה יכול לעזור בכמה דרכים:
- מנרמל את רמות הקורטיזול, מה שמפחית את תגובת הלחץ.
- מפחית דלקת.
- מפחית את הסיכון לסרטן.
- משפר את הזיכרון.
- משפר את תפקוד מערכת החיסון ותכונות אנטי אייג'ינג.
- מקל על מתח וחרדה.
איך לקחת תוספי אשווגנדה?
ניתן לצרוך שורשי אשווגנדה ופירות יער בשל תכונותיהם הרפואיות, אך בדרך כלל, אתה מוצא אשווגנדה בכמוסות תוספים או בצורת טבליות, גומי, אבקה, טינקטורה ותה.
איך לקחת אשווגנדה?
המינון של אשווגנדה והדרך שבה אנשים משתמשים בה תלוי במצב שבו הם מקווים לטפל. אין מינון סטנדרטי המבוסס על ניסויים קליניים מודרניים. מחקרים שונים השתמשו במינונים שונים. כמה מחקרים מראים כי נטילת 250-600 מ"ג ליום יכולה להפחית מתח. מחקרים אחרים השתמשו במינונים גבוהים בהרבה. מינון הקפסולה מכיל לרוב בין 250 ל-1,500 מ"ג של אשווגנדה. העשב מגיע בצורה של קפסולה, אבקה ותמצית נוזלית. במקרים מסוימים, נטילת מינונים גבוהים עלולה לגרום לתופעות לוואי לא נעימות. עדיף לדבר עם איש מקצוע בתחום הבטיחות והמינון לפני נטילת תוספי צמחים חדשים, כולל אשווגנדה.
למוצרים נוספים, אנא צור קשר עם סאמר --- WhatsApp: +86 13892905035/ דוא"ל:sales05@imaherb.com
אריזה ואחסון:
ארוז בתופי נייר ושתי שקיות ניילון בפנים.
משקל נטו: 25 ק"ג/תוף נייר.
שקית ניילון של 1 ק"ג-5 ק"ג בפנים עם שקית נייר אלומיניום בחוץ.
משקל נטו: 20-25 ק"ג/נייר-תוף
יש לאחסן בכלי סגור היטב הרחק מתורה ואור.
זמן פרסום: 11 באפריל 2023
